26/02/2016

Mindfulness e Mindfulrunnig: nuove strategie per la gestione dell'ansia e dello stress. 

Incontro aperto a tutti e gratuito per parlare, e provare insieme, alcune strategie utili nel gestire i momenti e le dinamiche con cui costruiamo la nostra ansia.

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Venerdì 26 febbraio 2016 ore 18,00 presso libreria Mondadori piazza Roma-18, Catania

Mindfulness e Mindfulrunning rapprestano due protolli la cui pratica contribuisce molto al miglioramento del proprio quotidiano. Insieme alla collega Laura Bongiorno, affronteremo il tema dell'ansia e dello stress, ma in particolare le possibili strade per interrompere quei circoli viziosi che logorano il nostro corpo e la nostra mente.

Unire consapevolezza e movimento rappresenta una scelta efficace per migliorare il proprio benessere.

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